Fique Consciente dos Problemas de Saúde da Mulher

 

Hora de Contra-atacar: Fique Consciente dos Problemas de Saúde da Mulher

 

 

Deus criou homens e mulheres de maneira diferente, e nossos corpos também diferem de várias maneiras, principalmente nos tipos de problemas de saúde que as mulheres enfrentam com mais frequência do que os homens. Isso inclui o psicológico, como ansiedade e depressão, bem como problemas físicos de saúde da mulher, como câncer de mama e ovário.

Principais problemas de saúde da mulher

Como mulheres, é importante estar ciente dos principais problemas de saúde da mulher e sempre tomar a iniciativa quando se trata de exames e tratamentos. A Bíblia declara: “Aplique seu coração à instrução e seus ouvidos às palavras do conhecimento”. (Salmo 23:12 NKJV)

Doença cardíaca

A doença cardíaca é de longe o principal problema de saúde para as mulheres. De acordo com o CDC, uma em cada cinco mulheres morre de doença cardíaca nos Estados Unidos. Infelizmente, a maioria das mulheres não sabe que seu estilo de vida contribui para a doença. Vários fatores aumentam seu risco: tabagismo, dieta rica em gordura/colesterol, estilo de vida sedentário, álcool excessivo e pressão alta descontrolada.

 

A genética geralmente desempenha um papel fundamental no diagnóstico de doenças cardíacas. Se seus pais, avós ou irmãos sofrem de doença cardíaca, certifique-se de relatar isso ao seu médico de cuidados primários, para que ele possa monitorar seus níveis sanguíneos e oferecer sugestões de estilo de vida que possam reduzir o risco de um ataque cardíaco.

Osteoporose

A osteoporose vai além da artrite e das dores articulares normais. À medida que envelhecemos, nossos corpos absorvem e substituem o tecido ósseo. No entanto, com a osteoporose, o corpo para de substituir o novo tecido ósseo, resultando em ossos mais fracos e quebradiços. A National Osteoporosis Foundation informa que oitenta por cento dos dez milhões de americanos com osteoporose são mulheres. Desses oitenta por cento, uma em cada duas mulheres quebrará um osso.

Como a osteoporose pode ocorrer depois que os níveis de estrogênio caem drasticamente – por exemplo, nos anos seguintes à menopausa ou à remoção da tireoide – é importante ficar atento à sua saúde antes dos anos da menopausa. Siga uma dieta saudável, limite o consumo de álcool, pare de fumar, atinja suas metas de cálcio e vitamina D, limite a ingestão de cafeína e faça exercícios de levantamento de peso e treinamento de força para manter os ossos fortes.

Seu médico solicitará testes de densidade óssea para medir qualquer fraqueza em seus ossos. O médico pode adicionar um suplemento de cálcio à sua dieta ou prescrever medicamentos para evitar mais perda óssea.

Depressão e ansiedade

A saúde mental é tão importante (se não mais) quanto a nossa saúde física. A Bíblia faz a pergunta: “O espírito humano pode suportar um corpo doente, mas quem pode suportar um espírito abatido?” (Provérbios 18:14). A conexão mente-corpo é forte, e a depressão e a ansiedade podem criar uma cascata de sintomas físicos e doenças.

As estatísticas mostram que duas vezes mais mulheres do que homens sofrem de depressão. Fatores que contribuem para isso incluem alterações hormonais pré-menstruais, gravidez, depressão pós-parto, perimenopausa, menopausa, fatores biológicos e circunstâncias da vida. A ansiedade é muitas vezes um problema de saúde mental que anda de mãos dadas com a depressão.

Depressão e ansiedade também podem levar a problemas de relacionamento, distúrbios alimentares, abuso de substâncias, consumo excessivo de álcool e suicídio. Se você sentir que sua depressão e ansiedade estão lhe dando pensamentos de prejudicar a si mesmo ou aos outros, procure um profissional de saúde mental imediatamente.

Doenças autoimunes

Existem dezenas de doenças autoimunes; doenças que afetam a capacidade do corpo de combater as células estranhas e depois virar e lutar contra as células “boas”. As doenças autoimunes mais conhecidas que afetam as mulheres incluem esclerose múltipla (EM), artrite reumatóide, lúpus eritematoso sistêmico, psoríase, doença inflamatória intestinal (DII), doença de Graves e doença de Hashimoto.

Claro, esta é apenas uma pequena lista do número de doenças autoimunes prevalentes em mulheres. Pode levar semanas, meses ou até anos para receber o diagnóstico correto de uma doença autoimune. Se você tiver sintomas, procure o conselho de um especialista que trata o sintoma mais comum. Por exemplo, se você está sofrendo de problemas intestinais e perdendo peso, procure um gastroenterologista.

Câncer de Mama e Câncer de Ovário

Embora os homens possam desenvolver câncer de mama, as mulheres são as mais afetadas. Pesquisadores identificaram dois genes no corpo humano que podem desencadear a formação do câncer de mama: BRCA 1 e BRCA 2.

Mulheres com qualquer uma dessas mutações e histórico familiar de câncer de mama correm um risco muito maior (sessenta por cento). Não apenas isso, mas essas mesmas mulheres também têm um risco aumentado de câncer de ovário (até quarenta por cento). Infelizmente, o câncer de mama ainda pode se formar mesmo se você não tiver as mutações do gene BRCA.

A detecção precoce é fundamental para detectar esses tipos de câncer. Trabalhe com seu médico de cuidados primários para manter o cronograma de triagem adequado. Para diminuir o risco, considere evitar álcool e fumar, atingir um peso corporal saudável, fazer exercícios de forma consistente e, a menos que não seja possível, amamentar seu bebê por pelo menos um ano.

AVC

Embora os riscos de câncer de mama aumentem à medida que envelhecemos, o risco de um derrame é ainda maior, com uma em cada cinco mulheres nos Estados Unidos sofrendo um derrame entre as idades de 55 e 75 anos. Esta estatística torna o AVC a terceira principal causa de morte em mulheres.

Assim como com outros problemas de saúde que afetam as mulheres, a prevenção de um derrame requer a adoção de uma dieta saudável com baixo teor de gordura/colesterol, mantendo um regime regular de exercícios, controlando a pressão alta e evitando fumar.

Fique atento aos sintomas de um derrame: dormência em um lado do rosto ou do corpo, dor de cabeça intensa, confusão e dificuldade para falar. Se você sentir esses sintomas de repente, entre em contato com o 9-1-1 imediatamente. Às vezes, os sintomas duram apenas alguns minutos e desaparecem por conta própria.

Obesidade e diabetes tipo 2

Estar acima do peso e ser obeso contribui para muitos problemas de saúde das mulheres. Estar acima do peso aumenta a probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2, que difere do diabetes tipo 1 autoimune. O diabetes tipo 2 geralmente ocorre em mulheres mais velhas devido a um desequilíbrio nos níveis de insulina durante um período prolongado. Estar acima do peso e ser obeso aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas.

Procure o conselho de um nutricionista se tiver problemas com receitas e alimentos saudáveis. Se você é diabético, certifique-se de levar a sério a medicação oral e os tratamentos com insulina. Trabalhe com um especialista, se necessário, para perder peso de maneira saudável.

Menopausa

As mulheres geralmente atingem a menopausa entre os 45 e 55 anos de idade, quando os níveis de estrogênio começam a diminuir. Essa alteração hormonal resulta em uma mulher que passa pelo menos doze meses sem menstruar.

Embora muitas mulheres se sintam melhor após a menopausa, esta fase da vida aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas, derrames e osteoporose. Seu médico solicitará mamografias de rotina, exames de Papanicolau, exames de densidade óssea e exames de sangue para ficar de olho em novos problemas que surgem após a menopausa.

Incontinência e Infecções Urinárias

A menopausa também pode causar incontinência urinária devido à queda nos níveis de estrogênio. Não só as mulheres na menopausa podem ter vazamentos, mas as mulheres na gravidez ou no parto podem ter episódios de incontinência devido aos músculos mais fracos do assoalho pélvico. A incontinência é tratável, no entanto, ao contrário de muitos dos outros principais problemas de saúde das mulheres. Seu médico pode recomendar exercícios de Kegel, perder o excesso de peso e comer uma dieta saudável rica em fibras.

O Escritório de Saúde da Mulher informa que as mulheres também têm um risco aumentado de desenvolver infecções do trato urinário (ITU) trinta vezes mais do que os homens. A uretra da mulher é muito mais curta do que a uretra do homem e isso pode contribuir para ITUs recorrentes. Se você acredita que tem uma ITU, entre em contato com seu médico imediatamente para uma prescrição de antibióticos.

lutando

Lidar com um problema de saúde pode criar outro. Uma mulher lutando contra o câncer de mama pode sofrer de depressão. Uma jovem mãe pode perder o juízo após o nascimento de seu bebê e começar a sentir depressão pós-parto e ansiedade, bem como complicações físicas, como incontinência de músculos do assoalho pélvico mais fracos.

Não importa o problema de saúde que você enfrenta, o físico ou o mental, Deus está ao seu lado. Ele tem você em Suas mãos. Ele coloca pessoas em sua vida que podem ajudá-lo nas fases difíceis, mas você deve procurá-las.

Siga as orientações do seu médico sobre exames e consultas anuais. Se precisar de ajuda, procure um profissional cristão de saúde mental que possa orientá-lo com princípios baseados na fé. Mantenha-se ativo, atento e busque a paz de Deus dentro e fora da tempestade.